こんにちは、甲子園口のG-arts(にしおか整骨院)です。
今回はG-artsで行われているパーソナルトレーニングのお客様をご紹介します。
目次
プロフィール
60代女性
患者様のご希望
姿勢が崩れてきていて改善したい
身体の状態
側面からの掲載写真からわかりますように背部は猫背になり頭の位置は前方にシフトし腹部の力は抜け骨盤は後傾位になり臀部が下がってきています。
背面からの写真では左肩が上がり頭部はやや右に傾き両肘が伸びずやや外反になっております。
トレーニングについて
1年間、週1回のパーソナルトレーニングと週1回のグループトレーニングに参加して頂きました。
トレーニングは主に
- 脊柱(特に胸椎)、胸郭の可動性をあげるモビリティエクササイズ
- 背部、腹部、下肢の筋力強化
Before After
右側面
左側面
後方
最後に
60代、女性
姿勢が崩れ体形が崩れていきやすい年頃です。
しかし、トレーニングすればこの通り姿勢は改善されました。
また、左肩の痛みもすっかり改善されたようです。
G-arts(にしおか整骨院)
〒663-8111 兵庫県西宮市二見町2-18
担当: 西岡 宗徳(院長)